二沙岛。
过完年后,短暂修整,短跑队继续开始冬训日程。
“赵,你的动作还是不对,膝关节沿额状轴的屈伸要灵活,屈伸的时机要得当。”兰迪看着赵昊焕的扒地,将其打断道。
赵昊焕有些苦恼,他其实就是有点领会不到兰迪这些话的意思。
不是说兰迪说的不对,而是……
兰迪这些话都是英文,你翻译过来后,其实味道就变了,而且说的……太不接地气。
话都是对的,但是其实翻译后味道就变了,而且赵昊焕自己的英文水平,日常交流还行,要接触这种专业性极强的词汇,他也根本就听不懂,只能依靠翻译。
苏神因为在专心训练,攻克难关,也没有忽略了这一点。
到底“科学扒地”只是基础,后面还有“弧形扒地技术”和“信用卡扒地技术”等等。
只是这些都要建立在“科学扒地”的基础上。
加上这方面,他也要重构自己的“运动表现金字塔”,所以不可能时时刻刻都在赵昊焕这边。
那样请过来的复合型团队,也没有价值了不是么。
这天训练完扒地之后,去力量室训练,苏神菱形深蹲的时候看到赵昊焕一脸“闷闷不乐”,组件间隙,他开口问道:“你这是怎么了?狗焕?又被阿兵调戏了吗?”
“不是。。”赵昊焕摇摇头,把自己的“郁闷”告诉了苏神。
苏神一听,感觉兰迪说的,也没有什么问题啊。
怎么会进展这么缓慢呢?
就在苏神也百思不得其解的时候,赵昊焕一句话,点醒了他……
“兰迪教练说得倒是很耐心很细致,但是,我就是很多地方听不懂,想不明白啊。”
“那些词汇太陌生了,很难理解透彻。”
原来如此。
苏神顿时懂了。
苏神倒是忽略了一个问题,这也是兰迪他们当初过来的时候,同样的一个问题。
最开始也磨合了很久,所以耽误了不少时间才慢慢出成绩。
那就是……
翻译过来后,词汇太生僻,而且翻译也没有能力说得更加“本土化”。
这样就导致很多人都听后,云山雾罩,云里雾里。
这样的状态,自然是无法理解透彻,进展肯定会缓慢。
苏神笑了笑,说道:“没事,我们力量训练的组件间隙,我来和你说说,看看会不会明白点。”
赵昊焕点点头。
……
“什么叫做膝关节沿额状轴的屈伸要灵活,屈伸的时机要得当?其实翻译过来就很好理解了,翻译小姐姐说得其实也对,但我这么翻译,你可能更加能理解些。”苏神站起来,用自己的身体作为范例道:“所谓膝关节沿额状轴的屈伸要灵活,屈伸的时机要得当,其实就是要你做好两点。”
“第一点,收得拢。”
“第二点,打得开。”
赵昊焕一愣,道:“什么叫做收得拢打得开?”
苏神用自己的右腿做解析道:“所谓‘收得拢’就是说当你的支撑腿结束,后蹬转入前摆时,这个地方呢,小腿应随大腿的高摆而自然折叠。”
“就是这样。”苏神做了一个示范,道:“这样的效果是,利于缩短摆动半径,加快摆动的角速度等等。”
赵昊焕眼睛一亮,点点头,继续问道:“那么‘打得开’是?”
“‘打得开’是说摆动腿摆至最高点转入积极下压时,这个时候你的膝角能及时打开。也就是这样。”苏神也是慢动作示范了一遍:“这就叫做‘打得开’。”
“效果是可以加大大腿带动小腿做弧形前,扒的动作幅度和运行速度。从而有利于弧形前扒着地动作的完成。这也是未来学习‘弧形扒地技术’的一個关键点。”
赵昊焕跟着做了几次,顿时仿佛茅塞顿开。
“原来是这样,‘收得拢’‘打得开’,太妙了,这么说,简单六个字就够了嘛。兰迪教练他们说的也太复杂了,我差点被他们绕晕。”赵昊焕大喜,他感觉自己已经摸到了门道。
“不能怪他们。”苏神笑道:“兰迪教练他们不是种花家的人,自然不懂这种本土化说法。翻译小姐姐,因为国内以前从没有过这方面的翻译经验,也还是太正式化了点。”
“以后时间长了,磨合好了,就会好的。”
“你攻关到哪里了?”赵昊焕也做完了一组深蹲后,喝着水问道。
“已经把伸髋融入了,这一周应该就可以做完。”苏神说完,赵昊焕这口水差点都被呛着。
自己原本还觉得自己进度不慢呢,结果人家,已经到了最后一步?
马上就可以彻底高速跑,训练起来了?而不是自己这样的原地做动作或者是慢跑找感觉。
“你怎么这么快。”赵昊焕无语,忍不住还是问了一句。
“啊?这是因为我的脑子里面已经有了这方面的经验,只需要身体跟着调节,自然很快。”苏神回答没有骗他,但就是这个“脑子里面的经验”怎么来,他没有说透罢了。
赵昊焕还以为是苏神不停在做“运动想象法”,这方面比自己更加刻苦和认真呢。
他绝不会想到,这是苏神重启后,最大的一笔宝藏之一。
当然,他原本对于技术的领悟力,就是超级天才级别,不然也不会成为除了西非裔血统之外,跑得最快的蓝星人。
而且他还要对于这个技术动作,做一个“提前改造”。
虽然兰迪他们现在教的这个技术动作,已经是国际最先进的,可苏神知道,这技术未来还会继续发展,比如现在兰迪他们就没有说,这个技术动作其实还可以融入肩膀,手肘,还有手臂的配合。
也就是说,现在的所谓“科学扒地”,还只是作用在下半身,在苏神这个“重开者”眼中,还是……“不够科学”。
就是这么霸气。
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