一个月后。
赵昊焕觉得来了这里,自己简直是——不会跑步了。
这里的跑步方式和跑步知识,乃至是跑步体系,都不是自己之前学过的那些。
或者说,以前学的和他们这个相比……完全不成体系。
比如他们的这个集中“六秒训练”,就是自己以前听都没有听过的方式。
而且这边对于主训的30米,居然……
如此少。
虽然他还在恢复,可也忍不住问周兵,难道你们平时都不训练主训30米么?
还有你们的极限训练,包括跑道训练,是不是太少了点。
周兵看着赵昊焕,不解地说:“30米练那么多干什么?后面不练了吗?人体的最大速度值都在六秒左右啊。”
“这……为什么在六秒左右啊?”
“你也要多读书啊,大天才,多看看咱们添和宁姐的联合文章,我虽然不理解,但也都会背了。知识就是力量哈。”周兵居然在学习和知识上,“鄙视”一把赵昊焕,这简直是之前不敢想象的事情。
赵昊焕看完后,对于整个跑步的理论,居然也开始在心中,有了一个完整的构架雏形。
和以前那种埋头苦练,完全不知道自己到底在做什么,截然不同。
虽然还是觉得跑道训练是不是太少,可的确是训练起来,目标和指向都很清晰。
运动员也都知道自己在训练一些什么。
尤其是上半身的训练,这个强调程度,以前从没有过。
整个训练对于赵昊焕这种过呢以顶级天才来说,都是如此的新颖。对于其余的人,就不要说了,整个看起来就是国内训练“异端中的异端”。
但一个月后,赵昊焕已经不得不相信他们的这套训练方式。
因为……
他明显感觉到了自己跑步时,髋关节不再那么不受控制,灵活性提升,紧绷度大幅下降。
一个月后第一次全程跑,一跑出去,他就感觉到了不同。
这种轻快的感觉,仿佛让整个人回到了几年前。
一扫整个一年多的“生锈感”。
他是跑到过10.32的超级高手,很清楚高级别是什么身体状态和身体感受,这一跑完,甚至都没有怎么用力。
一看成绩。
嚯。
10.55!
什么意思。
这都接近他这一次粤省田径锦标赛金牌的成绩了。
而在一个多月前的那一次训练,他全力发挥,也才跑了一个10.53。
现在随便一跑,就出来了一个10.55,这……
我要全力测试一次!
赵昊焕这一年多其实被打击的很惨,作为国内第一天才,他的自尊心和骄傲,也在这一段时间被疯狂蹂躏。越训练成绩越慢,又不知道原因,是个人都受不了。
包括苏神自己,刚刚进入省队那一段,不都是越跑越慢,怎么训练都出不了成绩么。
为了这个事情,他甚至直接从省队训练基地偷跑回去了,还是袁郭强从羊城一路追到了古一村,还找来了宁德鲍,一起才在谷一村说服了苏神重新回去训练。
这都是正儿八经的真事。
因此苏神对于赵昊焕这些心情,还是能有所感悟,共情三分。
宁德鲍点点头,她也发现赵昊焕的身体状态,已经恢复了不少,刚刚跑步的姿态和神情,都可以看出来。
这也就说明了……
苏神的那一套,是真的有效果。
运动医学和运动康复学,真的是眼下国内体坛最最欠缺的稀有人才。
所有人都看着赵昊焕,等他跑一次新成绩出来。
为了成绩准确,宁德鲍还特意把电子计时器搬了出来,就是为了让赵昊焕自己知道,这不是搞花样,他是真的依靠自己的努力,恢复了不少。
“各就各位。”
“预备。”
“嘭————————”
赵昊焕整个人大力从起跑器上蹬出,快速摆臂,让自己的速度加起来。
加速跑阶段,他的加速跑或许不如苏神那么惊人,但也绝对的优秀,并且跑步的基本功,极其扎实。换句话来形容就是——
教科书。
不然,你以为怎么在跑到10.32这个成绩,怎么在14岁半就破了10.40?
基本功方面,赵昊焕就是教科书级别,极其的规范,让人挑不出一点毛病。
前面30米,他的加速度还不错。
可能因为还有些负担,这一段没有死命发力,但进入了途中跑后,因为感觉身体状态十分轻盈,髋部一点“钝感”都没有。
赵昊焕开始进入全力加速阶段。
他是步幅类型,途中跑开始,就会把自己的优势淋漓尽致体现。
“漂亮!”就连宁德鲍都不得不说一声。
赵昊焕身体舒服后的跑步姿态,那叫一个标准好看。
如果苏神是爆发+极致,那么赵昊焕就是标准+美观。
都具备极强的观赏性,但是又完全不是一个风格。
“这大长腿。”周兵看着都羡慕,虽然他也长到了185左右,可比腿长,赵昊焕就比他强多了。赵昊焕的身材比例其实更加接近黑人的黄金比例,这也是他的后程可以称之为“超级后程”的一个原因。
砰、砰、砰、砰、砰。
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