在李江南三人的提醒下,叶歌往前看去,就看到了颜辞辞原来跑在自己的面前。
刚才没注意到,主要是因为操场太大,人太多,而且天黑了。
颜辞辞也没有注意到叶歌。
不过当颜辞辞听到了后面的声音后,转过头来看了一眼,眼眸瞬间亮了起来。
颜辞辞显然是没有想到叶歌竟然会来到操场上夜跑。
颜辞辞故意放慢了速度。
李江南三人互相看了一眼,然后用尽自己的力气,嘎嘎开始往前跑,直到拉开五十米,他们才放慢速度,把空间留给了叶歌和颜辞辞。
这一刻,李江南三人感觉到自己很帅,
叶歌看着他们三个人的背影,仿佛在说——兄弟,我们只能够帮你到这了。
“你怎么想到来跑步的?”
颜辞辞一边跑一边说道,两步一呼吸,两步一吐气,跑步的节奏非常好。
“我3000米,参.参.参赛”
叶歌一边喘气一边说道。
叶歌每说一句话,都感觉到自己肺部要被压榨空了。
“嗯。”颜辞辞点了点头,“我也参加了一千米,我陪你跑吧。”
叶歌:“不不用”
颜辞辞:“没事,你看看能不能跟上我的呼吸。”
颜辞辞跟在叶歌的身边,步伐和叶歌尽量保持同步,然后一直规律的呼吸节奏去带动叶歌。
颜辞辞每呼吸一下,叶歌也跟着呼吸一下。
叶歌和颜辞辞保持着相对运动。
逐渐的,叶歌那混乱的呼吸被颜辞辞气息调整地舒服了许多。
彻底过了身体的极点后,叶歌感觉自己的跑步没有那么累了,甚至还有一种舒服的感觉。
叶歌觉得这么下去的话,自己还可以再跑个五圈!
跑步可以让人产生多巴胺,这是一种神经递质,被认为是大脑的奖励信号,可以让人感到愉悦和快乐。
跑步还可以释放内啡肽,这是一种天然的镇痛物质,它能够减轻疼痛并提升情绪。
所以有的人还真的会跑步跑上瘾。
当然了,对于叶歌来说,是不可能喜欢上跑步的,跑步还是很累。
但自己确实要好好锻炼一下了,要不然治病永远比不上事先预防。
身体才是一个人最重要的本钱。
操场上不少人看到叶歌和颜辞辞一起跑,不少人都对叶歌投来了鄙夷的目光。
主要是大晚上的,大家都看的模糊不清,而且就算有人在视频上见过叶歌,也没想过会在现实里真的遇见,只是感觉“这个男人长得像叶歌”而已。
所以他们都觉得叶歌像是一個痴汉,跟着颜辞辞跑步。
五圈跑完之后,叶歌彻底不行了。
这已经不是极点不极点的问题了,而是叶歌觉得自己再跑下去,可能要去见自己从来都没有见过的太奶奶了
果然,第一次康复训练,训练强度不能够太大。
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